Lebih dari itu, sarapan adalah momen yang tepat untuk
meningkatkan kebersamaan dan ikatan emosional dengan keluarga. Dari sini kamu
bisa membangun nilai-nilai penting dan rasa kebersamaan keluarga dengan saling
bertukar cerita hingga berbagi inspirasi. Karena waktu sarapan adalah waktu
yang paling tepat bisa digunakan untuk berkumpul bersama keluarga. Begitu
banyak manfaat sarapan pagi bagi kehidupan kita, nah agar semua anggota
keluarga suka sarapan pagi tentunya kita perlu menyusun strategi agar sarapan
tidak membosankan dan di sukai oleh anggota keluarga diantaranya adalah dengan
menyiapkan menu sarapan yang variatif.
Keluarga bunda selalu mengutamakan sarapan di pagi hari
beberapa menu vaporit untuk sarapan di keluarga bunda antara lain:
Bubur ayam
Bubur ayam
Pagi hari sebenarnya lambung kita baru mulai bekerja dan
biasanya membutuhkan makanan yang gampang di cernah karena itu menu bubur ayam
sangat cocok buat sarapan dan biasanya juga menjadi pilihan keluarga bunda,
bubur ayam lembut sangat mundah di terima oleh lambung apalagi yang sarapannya
buru-buru untuk urasan gizi tidak kalah karena kandungan karbohidrat, protein
dan vitaminnya sudah cukup hanya saja biasanya kita akan lebih cepat lapar
kembali karena gampang di cerna sebaiknya makan la buah-buahan sebelum sarapan
Nasi Goreng
Nasi goren adalah menu pavorit buat sarapan di keluarga
bunda karena gampang di buat, cukup bergizi, biasanya bunda selalu memasak nasi
goreng dengan orak-orik telur kemudian di tambahkan udang rebon serta daun
bawang dan untuk penyajian bunda tambahkan ketimun, tomat dan telur mata sapi
bisa juga di tambahkan ayam goreng asik bukan? jangn lupa untuk anak-anak di
siapkan susu atau teh panas namun nasi goreng sebenarnya menu yang cukup berat
sebaiknya dalam satu minggu cukup 1x.
Nasi uduk
Menu yang satu ini juga cukup di gemari oleh anak-anak akan
tetapi bunda jarang menyiapkan, nasi uduk biasanya di sajikan dengan sambel goreng tempe dan dan
ayam goreng, di taburi bawang goreng menjadi lebih menggugah selera, memasak
nasinya pun juga gampang bisa menggunakan rice cooker
Lontong
sayur/lontong tunjang
Lontong juga merupakan menu paporit untuk sarapan di
keluarga bunda, biasanya anak-anak bunda memilih lontong sayur atau telur sementara
bunda dan ayah memilih lontong tunjang, untuk menu yang satu ini biasanya bunda
beli yang siap saji karena agak repot memasaknya hehe kecuali di hari-hari
tertentu bunda akan masak sendiri misalnya di hari raya dan lain sebagainya.
Roti bakar
Roti tawar selalu bunda siapkan di rumah pilihan menu ini
adalah alternative jikalau muncul kebosanan dengan menu-menu sarapan yang biasa,
roti tawar biasanya di bakar dan di beri selai coklat atau strowberi dan anak
bunda juga suka jika rotinya di bakar lalu kemudian di buat sandwich walau
hanya dengan telor mata sapi, timun dan tomat serta sous sambal dan tomat
sandwich ala bunda sangat di gemari anak-anak.
Sebenarnya masih banyak jenis menu sarapan yang bisa kita
sajikan untuk keluarga di pagi hari, yang jelas sebagai seorang ibu menyiapkan
sarapan bagi keluarga itu adalah wajib menurut bunda, oh yach jangan lupa awali
pagi dengan meminum sedikitnya 4 gelas air putih dan makan sedikit buah sebelum
sarapan pagi, dan jangan lupa bagi anak-anak siapkan susu untuk pelengkap gizi
tapi ini tidak wajib karena sarapan yang baik sebenarnya sudah mencukupi
kebutuhan gizi kita.
Nasi putih dan
lauk
Bunda selalu masak di pagi hari menu makan siang biasanya
sudah bunda siapkan di pagi hari karena menyiapkan bekal anak-anak bunda ke
sekolah maka tidak jarang juga anak-anak bunda biasanya memilih makan pagi
dengan nasi putih dan lauk pauknya, berupa ayam goreng, tempe goreng, sayur asam
ataupun sop sayur, dan sambal goreng
Nah kamu biasanya sarapan dengan apa? Untuk hidup sehat
mari biasakan dengan sarapan pagi
Tulisan ini di buat dalam rangka menjawab tantangan
#Nulisserempak daro #Bloggerbengkulu untuk menulis tentang sarapan favorit, ayo
menulis semangat…..
0 Komentar